Burn-out

Overbelast, overspannen, burn-out. Termen die voor veel mensen (helaas) herkenbaar zijn. Overspannenheid en burn-out hebben veelal een lange aanloop. Je hebt zelf niet in de gaten dat je al langere tijd teveel van jezelf vraagt. Simpelweg omdat je wat je doet leuk vindt of omdat je niet wil zeuren of omdat je gewend bent vooral door te gaan en hard te werken. Tal van redenen om bepaalde signalen te negeren of simpelweg niet op te merken. Veelal merkt je omgeving al wel het een en ander op maar daar wordt dan nog niet naar geluisterd. Of je bent met vage klachten bij de huisarts geweest om vervolgens thuis te komen zonder een duidelijke diagnose maar wel een kritische vraag in hoeverre je nog in balans bent. En opeens gaat het niet meer.

Herken je jezelf in 1 van onderstaande uitspraken? Of meerdere...

  • Ik herken mezelf niet meer terug.
  • Ik wil wel door maar ik kan niet meer.
  • Ik kan me niet meer concentreren en mijn geheugen lijkt wel een zeef.
  • Ik kan nog maar weinig prikkels aan, alsof de filter verdwenen is.
  • Mijn lontje wordt steeds korter. Om het minste of geringste word ik boos, verdrietig of geïrriteerd.
  • Ik zie steeds meer op tegen afspraken, zowel sociaal als werkgerelateerd. Alles wordt me teveel.
  • Ik ben gewend om door te gaan en niet te zeuren. Ik schaam me voor wat er met me gebeurt.
  • Ik slaap al tijden niet goed, mijn hoofd stopt maar niet met malen.
  • Ik voel me oververmoeid. De energie is ver te zoeken.
  • Ik heb nergens meer zin in.
  • Ik voel me al een tijd gespannen maar heb die signalen eigenlijk genegeerd.
  • Alleen al naar de supermarkt gaan kost me bakken met energie.
  • Gister kon ik nog van alles en nu lijkt het alsof mijn lichaam aan de noodrem trekt.

Ieder mens is uniek dus ook ieders burn-out is uniek. Zowel lichamelijke, cognitieve als emotionele klachten kunnen zich aandienen. De 'cocktail' hiervan is voor iedereen net even anders.Eenmaal in een burn-out wil je maar 1 ding: er weer uit! En dat is precies het proces waarin ik je kan ondersteunen.
 
Wat heb ik je te bieden?
  • Intake van anderhalf uur.
  • Acht sessies gedurende hersteltraject waaronder 1 wandelsessie van anderhalf uur
  • Huiswerkopdrachten en de mogelijkheid tot tussendoor mailen en bellen.
  • Evaluatiegesprek en opstellen van een signaleringsplan.

Meer informatie

Interesse? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. De praktijk van [email protected] is gelegen in Bunnik, in de prachtige Krommerijnstreek dicht bij Utrecht.

 

 

Saskia van Wessel | [email protected], praktijk voor psychotherapie en coaching, Bunnik, Utrecht  © Smyler Web | Inloggen beheerder