Nieuws
Begeleiding bij burn-outWandelcoaching & online coaching
Het voordeel van een lunchwandeling
Nu ook EFT-relatietherapie bij Life@Balance in Bunnik
Nieuws
Begeleiding bij burn-out
28 september 2021
Overbelast, overspannen, burn-out. Termen die voor veel mensen (helaas) herkenbaar zijn. Overspannenheid en burn-out hebben veelal een lange aanloop. Je hebt zelf niet in de gaten dat je al langere tijd teveel van jezelf vraagt. Simpelweg omdat je wat je doet leuk vindt of omdat je niet wil zeuren of omdat je gewend bent vooral door te gaan en hard te werken. Tal van redenen om bepaalde signalen te negeren of simpelweg niet op te merken. Veelal merkt je omgeving al wel het een en ander op maar daar wordt dan nog niet naar geluisterd. Of je bent met vage klachten bij de huisarts geweest om vervolgens thuis te komen zonder een duidelijke diagno…
Wandelcoaching & online coaching
5 april 2020
Met de komst van Corona is alles ineens anders. Wat ooit vanzelfsprekend was, is momenteel niet het geval. Dat dit tot onrust en spanningen kan leiden is dan ook niet gek. Mocht je op dit moment behoefte hebben aan coaching dan kan dat uiteraard. Zo bestaat er de mogelijkheid om via een beveiligde online omgeving te beeldbellen. Heb je interesse, bel of mail me!
Het voordeel van een lunchwandeling
4 maart 2015
Ga tussen de middag wandelen om een lunchdip te voorkomen en om ‘s middags scherp te zijn. Uit een nieuwe studie blijkt dat een lunchwandeling onmiddellijk en merkbaar het humeur van mensen positief beïnvloedt, alsmede het vermogen om met stress om te gaan.
Natuurlijk is het geen nieuws dat wandelen gezond is. Echter, veel studies richtten zich op de langetermijneffecten van wandelen. In veel minder studies werd het effect van oefening op het dagelijkse humeur gemeten. En in slechts enkele studies werd gekeken naar de effecten van beweging terwijl mensen op hun werk zijn.Voor een nieuwe studie werden vrijwilligers geworven die zittend werk…
De beginfase van de meeste relaties is spannend, onderzoekend en sprankelend. Je bent nieuwsgierig naar elkaar, je geniet van elkaar, je houdt van elkaar. Kortom: jullie kiezen voor elkaar en hopen op een mooie toekomst samen. Toch kan er op een zeker moment in de relatie iets veranderen waardoor jullie ‘samen zijn’ niet meer zo vanzelfsprekend is.
Er begint een patroon te ontstaan die ongewenst is. Op een zeker moment ervaren jullie keer op keer in contact met elkaar twijfels, frustraties, irritaties, wanhoop of verdriet. Het lukt jullie niet meer om elkaar te vinden. Niet in woorden, niet lichamelijk en niet in jullie ruzies. Toch verlange…